En Pilates Vital valoramos tu salud y por ello antes de que empieces con tus clases te realizamos un examen exhaustivo para comprobar tus necesidades y las limitaciones que nos ofrece tu cuerpo y/o patologías. El Pilates está indicado para todo tipo de personas, tanto si su objetivo es cuidar su forma física, como si buscan corregir su postura para aliviar molestias articulares o musculares, ya que siempre va a mejorar la condición cardiovascular y muscular de quiénes lo practican, favoreciendo siempre la corrección postural.

Los beneficios de la práctica Pilates son varios y en Pilates Vital te contamos algunos: El Pilates proporciona un mejor tono muscular y estiliza la figura, ya que fortalece pero sin aumentar el volumen de los músculos; logra un equilibrio entre la musculatura estabilizadora y la movilizadora; aunque no es una actividad aeróbica, ayuda a evitar un aumento excesivo de peso; disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento; aumenta la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación; eleva el bienestar psicológico... ¡y mucho más!

Ubicado en Alcorcón, Pilates Vital, dispone de personal totalmente cualificado, con más de 15 años de experiencia en el sector, que te ayudará a beneficiarte del método Pilates con las mejores técnicas y tratamientos, segun tus necesidades y limitaciones. Estas necesidades las conoceremos a la perfección gracias a que, además de realizar examenes exhaustivos a cada alumno, todas nuestras clases están formadas por grupos reducidos para un mayor control de cada alumno y una personalización óptima de cada clase, amoldada a cada persona.

Pilates Vital te ofrece un amplio abanico de posibilidades para tu salud y bienestar físico, mental y emocional. Con una atención y seguimiento personal, y unos precios ajustados. Disponemos de una amplia variedad de tratamientos y actividades relacionadas con el método Pilates y todas las enseñanzas del gran maestro Joseph Pilates (fundador del método). Disponemos de grupos reducidos de hasta 5 personas, ofreciendote la posibilidad de clases privadas totalmente personalizadas y amoldadas a tus necesidades y objetivos

¿Cómo funciona el método Pilates? Los principios en los que se basa el método cubren tres líneas de trabajo: re-educación postural, control motor y óptimo entrenamiento muscular. En Pilates Vital los ejercicios se realizan en el suelo o en máquinas especializadas. La mayoría de estos ejercicios son movimientos globales que trabajan de forma simultánea varios grupos musculares centrando siempre la atención en la musculatura que moviliza y estabiliza la musculatura abdominal, de la espalda y de la región pélvica.

Uno de los principios fundamentales que caracteriza al método Pilates en Pilates Vital es la respiración como elemento facilitador y estabilizador durante los ejercicios, el cual se consigue a partir de clases continuas, formadas por grupos reducidos, en los cuales el monitor puede tener un mayor control de todos sus alumnos, adaptándose, así, a las necesidades y limitaciones de cada uno. En Pilates Vital podrás asistir siempre con la seguridad de que se tratarán tus necesidades de forma totalmente personalizada.

Una sesion individual siempre va a maximizar la aplicación y calidad del rendimiento y efectos del método Pilates. Este formato de clase permite conocer mejor las necesidades de cada persona para establecer correctamente los objetivos en los que se fundamentará el plan de entrenamiento, facilitando, así, la aplicación de los distintos ejercicios y la modificación de los mismos, el conocimiento de los mejores escenarios de trabajo y el ritmo de progresión del alumno en función de sus limitaciones.

Y por supuesto, otro de sus beneficios radica en la posibilidad de planificar y orientar cada sesión hacia los objetivos e intereses más específicos de cada alumno, ya que en este formato de clases individuales se utiliza toda la maquinaria y repertorio de trabajo del método original de Pilates, en función de el ritmo de la clase adaptado a cada persona y a las necesidades y limitaciones de la misma. Si aún estás dudando en la elección de tu centro especializado de Pilates, no busques más. Pilates Vital, ubicado en Alcorcón, es tu centro.

A pesar de tratarse de una disciplina de entrenamiento muy segura, practicar Pilates de forma inapropiada, además de no ser efectivo, puede conllevar riesgo de sufrir algunas lesiones, llegando a provocar sobrecarga de los músculos del suelo pélvico, prolapso de los órganos pélvicos, osteocondritis, síndrome del piramidal, dolor lumbar, aumento de la curvatura en una escoliosis, etc, razones que explican la importancia de elegir un buen centro con profesionales totalmente cualificados y certificados.

En Pilates Vital podrás comprobar que reunimos todos los requisitos para prevenir lo nombrado anteriormente, ya que disponemos de los mejores profesionales, certificados por Pilates Method Alliance (alianza mundial que regula todas las escuelas y profesionales). Por esto te ofrecemos una primera clase de valoración gratuita para que puedas comprobar de primera mano la gran experiencia y puesta en marcha del correcto método Pilates basado en nuestro querido Joseph Pilates (creador del método Pilates).

Biodinámica Craneosacral es una técnica manual suave y profunda. Se basa en la percepción de un movimiento sutil reflejado en todas las estructuras, órganos, celulas y tejidos corporales. Este movimiento nos indica el estado del cuerpo y como acompañar a la persona facilitando las condiciones para ayudar al organismo a potenciar sus recursos naturales, que le lleven a recuperar un estado más saludable.

Esta técnica es tan suave y segura que puede beneficiar a personas de todas las edades, desde ancianos hasta niños y bebés, durante el embarazo y postparto, después de una operación, un accidente.

Algunas de las dolencias o problemas en los que puede beneficiar:

• Alergias
• Alteraciones de la ATM
• Ansiedad
• Artritis
• Artrosis
• Asma
• Bronquitis
• Ciática
• Cólico lactante
• Déficit de atención
• Depresión
• Diabetes
• Dificultades en el embarazo
• Dixlesia
• Dolor articular
• Dolor y tensión
• Escoliosis
• Estres
• Hernias
• Hiper o hipotiroidismo
• Lesiones deportivas
• Lumbago
• Migrañas
• Neuralgias
• Parálisis facial
• Problemas de aprendizaje
• Problemas digestivos
• Secuelas de accidentes
• Sinusitis
• Zumbido en los oídos
• Hipertensión ocular